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每一个人都想拥有一张光洁柔嫩的脸,但是,令人烦恼的色斑却困扰着很多女性。饮食疗法祛斑最有效的方法是什么?在天然食品中,有许多食物具有保养皮肤和淡化斑点的作用。美容护肤网小编为大家介绍几种祛斑果蔬及其制作方法,一起来看看吧。

饮食疗法祛斑最有效的方法是什么?

番茄汁

每天喝一杯番茄汁或经常吃番茄,对防治斑点有很好的效果。由于番茄汁富含维生素C,维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,斑点消失。

黄瓜粥

以米饭、鲜黄瓜300克、精盐2克、姜粉10克为主食。将青瓜洗净,去皮去心切片。把米洗净,姜洗净,拍碎。加水约1000毫升,放在火上,下米.姜,文火煮开,用文火慢慢煮至米烂,下黄瓜片,煮至汤浓,加精盐调味。每天温服两次,可润肤,祛斑,减肥。现代科学研究表明,黄瓜富含钾盐、一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,还含有钙、磷、铁等。经常吃黄瓜粥有助于消除色斑,美白肌肤。

柠檬冰糖汁

加柠檬汁,加冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C,100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。还有钙、磷、铁和维生素B族。常喝柠檬汁,不仅可以使皮肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,还可以防治动脉硬化。

黑木耳红枣汤

取出30克木耳和20颗红枣。木耳洗净,去除枣核,加水,煮半小时左右。每天早饭后各一次。经常食用可以起到驻颜祛斑、健美丰肌的作用,还可以改善面部黑斑,形瘦。《本草纲目》记载它可以去除黑斑。能滋润肌肤,防止肌肤老化;大枣及中益气,健脾润肤,有助于黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜

取10-30毫升胡萝卜汁,每天早晚洗脸,用鲜汁拍脸,干燥后用涂有植物油的手拍脸。此外,每天喝一杯胡萝卜汁也有助于祛斑。因为胡萝卜富含维生素A。维他命A可以在体内转化为维他命A。维生素A具有润肤、强健肌肤、防治粗糙和色斑的功效。

另外,用冬瓜藤熬水洗脸.洗澡,可以滋润皮肤,帮助消除色斑。金盏花叶汁也可用于护肤除斑。将金盏花叶捣碎,取汁抹在脸上,既能改善雀斑,又能清爽净白肌肤。除食疗祛斑方法外,不要忽视日常护肤保养。可采用奢脉定制护肤方法科学保养肌肤。用蒲公英花水去除斑点,取一把蒲公英,倒入一杯开水,冷却过滤,然后用蒲公英花水早晚洗脸,可以清洁面部,减少皮炎的发生。

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